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  • 每逢佳節胖三斤?“健康三減”來幫你! 2022-02-22

    春節過后,面對飆升的體重,許多人會下定決心來減重,采取諸如不吃飯、吃減肥藥、拼命運動等方法。但這些不科學的減肥方法不僅會損傷身體,還有可能越減越肥。如何科學減肥?中疾控推薦,在日常飲食中注意“健康三減”,即減鹽、減油、減糖。具體包括:...

  • 愛出汗就是“虛”?還可能是“濕”和“熱” 2021-09-16

     出汗是一種再正常不過的生理現象,如天氣熱或者大量運動時的人體自然而然會出汗。不過,今天我們聊的出汗是別人微熱他出汗,別人小汗他大汗,別人大汗他像水洗的一樣,且并不覺得疲勞倦怠,像這種異于常人的出汗狀態,一般被認為是身體發“虛”的表現...

  • 老年人身體出現這些問題?對照一下吃得對不對! 2021-05-12

    由于年齡增長,老年人器官功能出現不同程度的衰退,如消化吸收能力下降、心腦功能衰退,視覺和聽覺等器官反應遲鈍、肌肉萎縮等,這些變化可明顯影響老年人進食、吸收、消化食物的能力,使老年人容易出現營養不良、貧血、骨質疏松、體重異常和肌肉衰減等...

  • 古語解讀:降血糖先去火 2020-10-07

      古語解讀:降血糖先去火   提起糖尿病,很多朋友先想到這個病跟吃有關,也許您想不到,中醫認為這個病跟“火”關系密切,比如清代醫學著作《醫學傳心錄·病因賦》中就提到“消渴者,無火不生?!边@里的“消渴”就是西...

  • 喝牛奶不舒服?10個問答全搞定 2020-09-04

    牛奶一直是我們膳食里的忠實伙伴,但是營養又美味的牛奶卻不是跟每個人都相處融洽。一些人喝完牛奶后出現脹氣、便秘等不舒服的情況,一些有糖尿病的人則是對牛奶中的乳糖表示擔憂。如何選擇最適合我們的牛奶?下面10個問答幫你解決關于牛奶的困惑。 ...

  • 誤傳!菠菜、紅棗、鐵鍋炒菜能補鐵?不靠譜! 2020-07-17

    很多寶寶體檢時查出過缺鐵,家長是很慌,就怕影響到孩子的生長發育。 為了給孩子補鐵,也是用過五花八門的辦法 : 用鐵鍋炒菜 ...

  • 戴口罩久了悶熱冒痘?教你幾招護膚技巧 2020-03-06

    結束居家辦公,復工后口罩一戴就是一整天,不少人出現了粉刺、痤瘡等皮膚問題。 有些小伙伴已經陷入,“不戴口罩要命,戴上口罩毀臉”的兩難境地。 ...

  • 鮮奶比常溫奶更有營養?羊奶比牛奶好? 2020-01-21

    超市里牛奶的品種太多,鮮牛奶、巴氏奶、舒化奶、高鈣奶、全脂奶、脫脂奶等,所以,我們常常挑花了眼,不知道該選哪種好。 根據牛奶的特點、自身需求,導航君總結出一些技巧,幫助大家挑選出來...

  • 痛風的“痛”是啥意思? 2019-12-05

    相信“痛風”這個名詞大家一定不會陌生,我們的身邊的同事、同學、朋友中常有被痛風困擾的。有人說我經常關節痛、體檢尿酸高,應該是痛風了;有人說我就是喝了酒就會發作痛風,只要不喝酒就沒事,所以不用治療;有人說我發作的時候吃點止痛藥就好了,平...

  • 秋天愛掉頭發?試試頭皮按摩,改掉5個壞習慣 2019-11-08

    人人都想擁有一頭濃密烏黑的秀發,奈何一到秋天這個季節,頭發變得像樹葉一樣容易掉落,梳子上、枕頭上、衛生間里到處都可以看到掉落的頭發。 為什么會這樣呢?我是不是脫發了?怎樣才能預防脫...

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